今日は、豚肉、玉ねぎ、小松菜のケークサレを作ってみました。
出来上がりは、具材は塩気がきいていて、生地は少し甘く感じました。
豚肉、玉ねぎと小松菜のケークサレ レシピ (材料)
# | 材料 | グラム(g) | カロリー(kcal) | 価格(円) |
1 | 豚肉 | 300 | 1158 | ¥300 |
2 | 小麦粉 | 300 | 1104 | ¥60 |
3 | 玉ねぎ | 250 | 93 | ¥63 |
4 | 豆乳 | 200 | 92 | ¥45 |
5 | 卵2個 | 120 | 182 | ¥40 |
6 | 小松菜 | 90 | 13 | ¥54 |
7 | シュレッダーチーズ | 60 | 214 | ¥75 |
8 | オリーブ油 | 30 | 276 | ¥10 |
9 | 砂糖 | 30 | 116 | ¥9 |
10 | 醤油 | 15 | 11 | ¥7 |
11 | 塩 | 10 | 0 | ¥4 |
12 | 重曹 | 2 | 0 | ¥2 |
13 | 黒コショウ少々 | |||
(合計) | 1407g | 3259kcal | ¥669 |
カロリーと価格は、おおよその値です。
豚肉、玉ねぎと小松菜のケークサレ レシピ (手順)
(1) 玉ねぎと小松菜をぶつ切り。
(2) 豚肉と、ぶつ切りにした野菜を、油(10g)、醤油(15g)、塩・胡椒(少々)で、炒めました。肉に火が通って、野菜がちょっとしんなりしたら完了。
(3) 今回の生地は、メレンゲを作るのをやめました。まずは、卵2個、油20g、砂糖30g、塩10gを入れて軽くかき混ぜた後、豆乳200gを入れて再度軽くかき混ぜ、最後に小麦粉300gと重曹2g (生地を膨らませるため) を入れて、ハンドミキサーでしっかり混ぜました。
(4) その後、炒めた具材を入れて、ヘラでかき混ぜたら、生地完成。
(5) ケーキ型から剥がれ易いように、型の底にクッキングシートを敷いて、その後、生地をケーキ型に流し込みました。(ケーキ型は2個使用)
(6) 最後に、チーズ30g (×2個) を振りかけました。
(7) 型の底を十数回ほどたたき (空気抜きのため)、オーブン (180℃予熱後) へ。180℃で50分間待って、焼き上がり。表面はデニッシュ生地の様に、こんがり焼けました。
(8) 粗熱をとった後に、型から外して、カット。出来上がりは、具材は塩気がきいていて、生地は少し甘く感じました。
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