今日は、豚肉とこんにゃくとごぼうのしぐれ煮を作ってみました。
出来上がりは、 濃いめの甘辛い味で、少しすき焼きっぽい風味になりました。
豚肉、こんにゃく、ごぼうと玉ねぎのしぐれ煮 レシピ (材料)
# | 材料 | グラム(g) | カロリー(kcal) | 価格(円) |
1 | 豚バラ肉 | 1200 | 4632 | ¥1,200 |
2 | 水 | 50 | 0 | ¥0 |
3 | 玉ねぎ | 400 | 148 | ¥100 |
4 | ごぼう | 250 | 163 | ¥125 |
5 | こんにゃく | 200 | 14 | ¥100 |
6 | 砂糖 | 100 | 387 | ¥30 |
7 | 醤油 | 100 | 71 | ¥47 |
8 | 酒 | 100 | 80 | ¥44 |
9 | みりん | 50 | 133 | ¥32 |
10 | 乾燥生姜 | 1 | 4 | ¥12 |
– | (合計) | 2451g | 5632kcal | ¥1,690 |
上記のカロリーと価格はおおよその値です。
豚肉、こんにゃく、ごぼうと玉ねぎのしぐれ煮 レシピ (手順)
・はじめに、鍋に砂糖100g、醤油100g、酒100g、みりん50g、生姜1gを入れました。
・次に、ささがきにしたごぼうを鍋に入れました。
・その後、水で洗ったこんにゃくと、ぶつ切りにした玉ねぎを追加しました。
・最後に、豚肉を入れました。
・強火で具材をかき混ぜました。肉の色が少し変わり始めたところで、弱火にして、落し蓋をして1時間ほど煮ました。
・落し蓋をとってみると、具材のかき混ぜ方が不十分なようでした。そこで、水を50g入れた後に、もう一度具材をかき混ぜました。
・その後、更に30分ほど煮込みました。これで完成。
・出来上がりは、濃いめの甘辛い味で、少しすき焼きっぽい風味になりました。
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